Varför får man huvudvärk?

Det finns många orsaker till huvudvärk. Vanliga faktorer är stress, spända muskler, för lite sömn, förkylning, synfel eller att man gnisslar tänder på natten. Även viss mat och dryck kan påverka. Den här typen av huvudvärk kallas primär huvudvärk och beror inte på någon bakomliggande sjukdom.

Spänningshuvudvärk - den vanligaste typen

Spänningshuvudvärk är den vanligaste formen av huvudvärk. Den känns ofta som ett tryck eller ett band runt huvudet, och värken kan börja i nacken eller vid tinningarna. Många upplever att musklerna i nacken blir stela. Spänningshuvudvärk brukar kännas lindrig till måttlig och kan ibland vara svår att skilja från migrän.

Ett enkelt sätt att veta om det är spänningshuvudvärk är att prova att ta en rask promenad – ofta lindras värken då. Vanliga receptfria läkemedel som paracetamol (till exempel Alvedon) eller ibuprofen (Ipren) kan hjälpa.

Tips för att lindra spänningshuvudvärk:

• För dagbok över när huvudvärken kommer och fundera på vad som kan utlösa den.
• Se till att du har bra belysning och ergonomi när du arbetar eller läser.
• Gör en synundersökning om du misstänker att du ser dåligt.

Kontakta tandläkare om du tror att du gnisslar tänder eller har problem med bettet

Migrän

Migrän är en neurologisk sjukdom som ger attacker av intensiv, pulserande huvudvärk. Värken förvärras ofta vid rörelse, och det är vanligt att bli känslig för ljus och ljud. Illamående och ibland synstörningar kan också förekomma. Om du har återkommande migrän som påverkar din vardag, är det viktigt att söka vård – det finns bra hjälp att få. Läkemedel som ibuprofen (Ipren), naproxen eller acetylsalicylsyra med koffein (Treo) kan vara effektiva. Vid svårare migrän kan du behöva receptbelagd medicin.

Klusterhuvudvärk (Hortons huvudvärk) 

Klusterhuvudvärk är ovanligare men kan vara mycket intensiv. Den kommer i attacker som varar mellan 15 minuter och tre timmar, ofta flera gånger om dagen under en period. Smärtan är kraftig, ensidig och sitter ofta runt eller bakom ögat. Vanliga smärtstillande läkemedel hjälper inte mot klusterhuvudvärk – här behöver du kontakta vården för att få rätt hjälp.

Det kan vara bråttom att söka vård om något av följande stämmer:

• Du har huvudvärk och feber och känner dig sjuk och är stel i nacken.
• Du har plötsligt fått en intensiv huvudvärk.
• Du har huvudvärk och svaghet eller förlorad känsel i någon del av kroppen.
• Du har huvudvärk och skakningar eller ryckningar i någon del av kroppen.
• Du har fått huvudvärk efter ett slag mot huvudet och du känner dig slö.

Kontakta vårdcentral, jouröppen mottagning eller akutmottagning

Vilken värktablett ska jag välja?

Det är individuellt vilket läkemedel som fungerar bäst. Paracetamol är skonsamt mot kroppen, medan ibuprofen och naproxen ofta har längre effekt. Tänk på att inte ta smärtstillande mer än 2–3 gånger per vecka, eftersom överanvändning kan leda till läkemedelsutlöst huvudvärk. Om du märker att du ofta behöver ta tabletter, kontakta vården för råd och stöd.