Cykelhjälm för barn – så får du den att användas och sitta rätt
Många barn vet att hjälm är viktigt, men använder den inte alltid. Med rätt passform och några enkla knep blir det lättare att få hjälmen på plats – varje gång.
Därför är cykelhjälmen så viktig
Huvudskador är den vanligaste orsaken till allvarliga skador vid cykelolyckor.
- Med hjälm kan risken minska med upp till 50 procent – och i vissa studier ännu mer.
- Om alla använde hjälm skulle antalet dödsfall kunna minska med 25 procent.
Välj rätt hjälm till ditt barn
För att hjälmen ska skydda ordentligt behöver den sitta rätt. Köp inte en hjälm att växa i. En för stor hjälm skyddar sämre.
Snabbt test: Rör sig hjälmen när barnet skakar på huvudet? Då sitter den för löst.
Så ska cykelhjälmen sitta
- Den ska sitta plant på huvudet, inte luta bakåt
- Den ska täcka pannan, cirka två fingrar ovanför ögonbrynen
- Den ska sitta stadigt och inte kunna glida framåt eller bakåt
- Hakbandet ska vara lagom spänt, ett finger ska få plats mellan band och haka
Välj rätt storlek
- Mät barnets huvud med ett måttband
- Mät ovanför ögonbrynen och runt bakhuvudet
- Jämför med hjälmens storleksangivelser
Barn under 7 år – välj hjälm med grönt spänne
För barn upp till sju år rekommenderas hjälm med grönt spänne. Det är ett säkerhetsspänne som kan öppnas om barnet fastnar, till exempel i en lekställning.
När ska du byta cykelhjälm?
En cykelhjälm håller inte hur länge som helst. Du bör byta hjälm:
- efter en olycka eller kraftig smäll
- när barnet har växt ur den
- efter några år, eftersom materialet åldras
Följ tillverkarens rekommendationer för just din hjälm.
Ett extra skydd om något händer
Hjälmen minskar risken för skador. Men olyckor kan ändå hända. Barnförsäkring ger extra skydd.
Tänk på det här när du köper cykelhjälm
- Rätt storlek
- CE-märkt
- Anpassad efter barnets ålder
- Bekväm att ha på sig
Vi rekommenderar att välja en hjälm med rotationsskydd (till exempel MIPS). Det är utformat för att minska rotationskrafter mot huvudet vid en olycka och gör hjälmen säkrare vid ett snett islag.
När ska barn använda cykelhjälm?
Barn behöver använda hjälm så fort de rör sig på hjul, inte bara när barnet cyklar själv. Hjälm behövs även på balanscykeln, när barnet blir skjutsat på cykel och när de börjar åka elsparkcykel.
Även barn som sitter i cykelvagn eller lådcykel kan behöva hjälm, särskilt om de sitter oskyddat eller i trafikmiljö. Det är lätt att tänka att mindre barn sitter säkert, men även vid låga hastigheter kan huvudskador uppstå. Därför kan det vara bra att använda hjälm även här – särskilt vid cykling i trafik eller högre tempo.
Vad säger lagen om cykelhjälm för barn?
I Sverige är det lag att barn och ungdomar under 15 år ska använda cykelhjälm när de cyklar, blir skjutsade på cykel och när de åker elsparkcykel. På Transportstyrelsens hemsida kan du läsa mer om hjälmkrav på cykel och elparkcykel.
Få ditt barn att använda hjälm
Vanor gör stor skillnad. Du kan hjälpa genom att:
- använda hjälm själv
- låta barnet vara med och välja hjälm
- göra hjälmen till en självklar rutin, som bilbälte
Har du ett äldre barn? Se filmen om Wilmer och Lukas som berättar om Sekunden som förändrar allt (Youtube).
Varför använder inte alla hjälm?
Enligt en ny rapport från NTF anser 8 av 10 att hjälm är viktigt, men bara omkring 45 procent använder den regelbundet. Användningen är ännu lägre på elsparkcykel, där bara cirka 1 av 3 använder hjälm.
Orsakerna handlar sällan om kunskap, utan om vanor och beteenden. Vanliga skäl är att det känns obekvämt, att man bara ska cykla en kort sträcka eller att hjälmen glöms bort.
Därför är du som vuxen viktig. Du hjälper barnet att skapa bra vanor tidigt!
Cykeln ingår i hemförsäkringen
Familjens cyklar ingår i hemförsäkringen och kan ge ersättning om de blir stulna eller skadas.