Psykisk hälsa
Att må bra mentalt är till stor del en träningsfråga – att träna sig att hantera stress, hitta glädje och möta utmaningar med styrka. Här får du tips och inspiration för att stärka ditt mentala välmående.
Varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?
Är vi olyckliga varelser i ett paradis? Christian Rück, psykiater och professor i psykiatri vid Karolinska institutet, delar sina tankar. Han tror inte att vi mår sämre än tidigare, även om sjukskrivningarna ökar och fler upplever stress i vardagen.
Verktyg för att hantera livets utmaningar
Därför blir du aldrig långvarigt lycklig
Känner du igen uttrycket ”Säg den lycka som varar”? Och visst känns det igen – lyckliga stunder avlöses av andra känslor som nöjdhet eller sorg. Men går det att få lyckan att stanna lite längre?
Insidans utmaningar
Ibland behöver vi lite extra stöd för vårt inre välmående, även om vi tar hand om oss och försöker lyssna på oss själva. Här hittar du information om några av de vanligaste själsliga utmaningarna – och hur vi kan hjälpa dig att må bättre.
