Undvik vanliga misstag på skidresan
Drömmer du om en härlig skidsemester utan oro för skador, sjukvårdskostnader eller stöld av skidutrustningen? Med några enkla förberedelser och rätt försäkringar kan du njuta fullt ut av skidresan.
Reseskydd ingår i vår hemförsäkring
Innan du packar resväskan eller takboxen är det bra att se över ditt och familjens försäkringskydd om något skulle hända på resan. I vår hemförsäkring ingår ett grundläggande reseskydd som enkelt går att utöka om du vill ha ett mer omfattande skydd.
Förbered kroppen inför skidresan
Skidåkning är en utmaning för kroppen. Det är inte ovanligt att vi blir mer aktiva under skidsemestern än vad vi är till vardags. En mer aktiv semester kan leda till skador, särskilt på knän och axlar. Nästan hälften av alla olyckor i skidbacken drabbar knäna.
– Knäna utsätts för rörelser och vridningar som de inte är vana vid. Men med rätt träning kan du stärka både muskler och leder och minska risken för skador innan du ger dig ut i backen, säger Amir Pasha Attarzadeh, ortopedkirurg hos SOS International.
För att förbereda kroppen rekommenderar Pasha att du börjar träna några månader innan resan.
– Med en stark kropp minskar du risken för skador, samtidigt som du orkar mer och får en roligare skidupplevelse, säger Pasha.
Övningar som stärker kroppen
- Löpning
- Cykling
- Styrkeövningar som jägarvila och bålrotation
Undvik onödiga risker i skidbacken
När du väl står där i skidbacken med skidor eller snowboard är det lätt att bara vilja kasta sig ut i backen. Men några enkla och kloka val kan göra stor skillnad för hur trygg och rolig skidresan blir, både för dig och dem du åker med.
Tre enkla tips för utförsåkningen
- Använd hjälm och se till att den sitter ordentligt
- Känn dina gränser och anpassa fart och terräng efter din förmåga
- Se över utrustning och förhållanden innan du ger dig ut
Ha koll på din skidutrustning
Utan skidor eller snowboard blir det inte lika kul i backarna. Det kan vara skönt att veta att din utrustning är försäkrad genom din hemförsäkring, även när du hyr den.
Om du trots allt skulle bli bestulen är det viktigt att komma ihåg att göra en polisanmälan innan du anmäler din skada till oss. Om du befinner dig utomlands ska du göra polisanmälan i det land du befinner dig i.
Minska risken för stöld
- Använd skidlås eller låsbara skidställ i backen.
- Lämna inte utrustningen obevakad under längre stunder.
- Förvara skidor och annan utrustning i ett låst utrymme under natten.
- Undvik att förvara utrustningen i bilens takbox, som ofta är lätt att bryta upp.
Så gäller din försäkring
I din hemförsgäkring ingår ett reseskydd som gäller i 45 dagar i hela världen. Det betyder att du och dina familjemedlemmar till exempel kan få hjälp vid:
- Akut sjukvård - om du blir akut sjuk eller råkar ut för en olycka
- Reseavbrott - om du drabbas av akut sjukdom eller olycka och tvingas avbryta resan
- Stöld av skidutrustning - även om du hyr den.
Utökat reseskydd
Med tilläggsförsäkringen Utökat reseskydd får du ett mer omfattande reseskydd än det som ingår i hemförsäkringen.
- Avbeställningsskydd
- Ersättning om du blir försenad på resan
- Möjlighet till ersättningsresa om du skulle du bli sjuk och inlagd på sjukhus under mer än halva resan.
Ska du åka på skidresa utomlands?
Italien, Österrike och Frankrike är tre populära skidresmål för svenskar. Men de toppar också statistiken över var vi oftast skadar oss i skidbacken.
I Italien krävs att du har en ansvarsförsäkring när du åker skidor - och hjälm. De är först i världen med lagkrav på att använda hjälm vid utförsåkning oavsett ålder. Bra va?
Skidresa till Italien? Då behöver du ett reseintyg
Ska du till Italien behöver du ha med dig ett intyg som visar att du har ansvarsförsäkring som gäller om du skulle orsaka en olycka och någon annan blir skadad. Har du din hemförsäkring hos oss ingår ansvarsförsäkringen.
Om olyckan är framme
Om du skadar dig på skidsemestern utomlands finns SOS International där för att hjälpa dig som har din hemförsäkring hos oss.
Kontakta SOS International så fort som möjligt när olyckan inträffat så får du hjälp att säkerställa att din försäkring täcker kostnaderna för eventuell vård och bli guidad till rätt vård.
Vid allvarlig sjukdom eller olycka
Du når SOS International på telefonnumret +46 867 040 00 eller genom att skapa ett digitalt ärende. Din försäkring gäller oftast för vård motsvarande den du kan få i Sverige.
Hitta vårdgivare på egen hand med FindCare
För lindrigare sjukdomar eller olyckor kan du själv hitta vårdgivare på resmålet med SOS Internationals tjänst FindCare. Du kan enkelt hitta en rekommenderad vårdgivare där du är, dessutom ingår tjänsten i din hemförsäkring helt utan kostnad. När du hittat lämplig vårdgivare mottar du deras adress via SMS och du kan även välja att skapa ett digitalt ärende hos SOS International.
Om du inte har möjlighet att kontakta SOS International innan du får vård är det viktigt att du får ett läkarintyg från opartisk läkare på resmålet, där det tydligt framgår diagnos, läkarens ordination om vila samt att du sparar kvitton på eventuella utlägg som du vill ha ersättning för.
Är du och din familj försäkrade?
Kolla gärna över dina försäkringar innan du ger dig ut i backen. Din hemförsäkring täcker vanligtvis vård och, om det skulle behövas, hemtransport från resmålet.
Men det är också viktigt att hela familjen har en olycksfallsförsäkring om en skada leder till bestående men. I vissa kommuner har skolbarn en olycksfallsförsäkring som även gäller på fritiden, kolla upp vad som gäller i just din kommun.