Det är vanligt att man ramlar när man klättrar upp på till exempel en stol eller pall för att byta glödlampa eller tvätta fönster. Fallrisken ökar med stigande ålder, bland annat på grund av muskelsvaghet, syn- och hörselnedsättning samt försämrad balans och gångförmåga. 

- Det viktigaste för att undvika fallolyckor är att hålla sig aktiv och träna. Forskning visar att regelbunden balans- och styrketräning minskar risken för fallolyckor. Och det fina är att det aldrig är för sent att börja träna för att stärka musklerna, förbättra balansen och konditionen, säger Malin Bäckström, produkt- och försäljningsansvarig Hälsa hos Länsförsäkringar Bergslagen.  

Förutom att träna och hålla sig aktiv kan man själv minska risken för fallolyckor genom att se över sitt hem och sin närmiljö. Bland annat kan man tänka på att:   

• Lägga halkskydd under mattorna och tejpa lösa mattkanter med kraftig tejp
• Sätta fast lösa sladdar längs listerna
• Ordna bra belysning och ha en nattlampa tänd på natten 
• Använda broddar när det är halt utomhus 

Om olyckan ändå är framme så kan det ha stor påverkan både på det fysiska och psykiska måendet och även ekonomin. 

- Vi rekommenderar att man gå igenom sitt hem och förebygger fallolyckor, genom att till exempel sätta halkskydd under mattorna och montera fast lösa sladdar.  Klättra inte på stolar och stegar i onödan. Om man råkar ut för en olycka är det viktigt att man har ett bra skydd i form av en olycksfallsförsäkring. Men det bästa är såklart om den aldrig inträffar, säger Malin Bäckström.  

För mer information, vänligen kontakta 
Malin Bäckström, produkt- och försäljningsansvarig Hälsa 
Telefon: 021-19 01 64 

Lina Tiger Härnström, Kommunikations- och marknadschef 
Telefon: 021-19 02 05